Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Крекер

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КальцийКальций +15%
Содержит больше КалийКалий +81.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2778.6%
Содержит больше МедьМедь +477.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4363.6%
Содержит больше СеленСелен +272.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +558.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2840.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.478g 13.137g 64%
Витамин K 1.8µg 69.3µg 56%
Железо 0.14mg 4.03mg 49%
Жиры 8.1g 26.43g 28%
Витамин B3 0.148mg 4.352mg 26%
Витамин B1 0.103mg 0.416mg 26%
Витамин B9 4µg 92µg 22%
Натрий 245mg 726mg 21%
Марганец 0.011mg 0.491mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Фосфор 114mg 248mg 19%
Витамин E 0.46mg 3.03mg 17%
Витамин B2 0.256mg 0.456mg 15%
Насыщенные жиры 2.476g 5.562g 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 6.553g 13%
Медь 0.018mg 0.104mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Селен 1.8µg 6.7µg 9%
Калорийность 382kcal 510kcal 6%
Углеводы 77g 61.3g 5%
Белки 4.6g 6.64g 4%
Витамин B5 0.62mg 0.417mg 4%
Калий 214mg 118mg 3%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Кальций 138mg 120mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.063mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 59g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 65.5g 8.18g N/A
Цинк 0.44mg 0.49mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Холин 8mg 9.6mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.084mg 0%
Треонин 0.192mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.471mg 0%
Лизин 0.338mg 0.103mg 0%
Метионин 0.107mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.331mg 0%
Валин 0.285mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%
Содержит больше ВодаВода +170.7%
Содержит больше БелкиБелки +44.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.