Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +293.1%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +514.3%
Содержит больше МедьМедь +61.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2172.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~194mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2983.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6916.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +70%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Латук посевной DV% diff.
Витамин K 1.8µg 126.3µg 104%
Витамин A 12µg 370µg 40%
Углеводы 77g 2.87g 25%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.082g 23%
Калорийность 382kcal 15kcal 18%
Витамин B2 0.256mg 0.08mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Фосфор 114mg 29mg 12%
Жиры 8.1g 0.15g 12%
Насыщенные жиры 2.476g 0.02g 11%
Кальций 138mg 36mg 10%
Витамин C 0.4mg 9.2mg 10%
Витамин B5 0.62mg 0.134mg 10%
Марганец 0.011mg 0.25mg 10%
Витамин B9 4µg 38µg 9%
Натрий 245mg 28mg 9%
Железо 0.14mg 0.86mg 9%
Белки 4.6g 1.36g 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.006g 4%
Витамин B6 0.056mg 0.09mg 3%
Витамин B1 0.103mg 0.07mg 3%
Селен 1.8µg 0.6µg 2%
Витамин E 0.46mg 0.22mg 2%
Цинк 0.44mg 0.18mg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Магний 17mg 13mg 1%
Витамин B3 0.148mg 0.375mg 1%
Фруктоза 0.43g 1%
Холин 8mg 13.6mg 1%
Калий 214mg 194mg 1%
Медь 0.018mg 0.029mg 1%
Чистые углеводы 77g 1.57g N/A
Сахар 65.5g 0.78g N/A
Триптофан 0.06mg 0.009mg 0%
Треонин 0.192mg 0.059mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.084mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.079mg 0%
Лизин 0.338mg 0.084mg 0%
Метионин 0.107mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.055mg 0%
Валин 0.285mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +238.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2582.9%
Содержит больше ДругоеДругое +181.3%
Содержит больше ВодаВода +1017.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4141.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.