Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +4500%
Содержит больше КалийКалий +1088.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2180%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +930%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +591.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +543.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6725%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1856.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5066.7%
Содержит больше ХолинХолин +55%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10900%
Содержит больше ЖирыЖиры +896.4%
Содержит больше ВодаВода +94.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2421.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +598.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карамель Маргарин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.478g 24.302g 139%
Жиры 8.1g 80.71g 112%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 38.877g 93%
Витамин A 12µg 819µg 90%
Витамин K 1.8µg 93µg 76%
Насыщенные жиры 2.476g 15.189g 58%
Витамин E 0.46mg 9mg 57%
Углеводы 77g 0.7g 25%
Калорийность 382kcal 717kcal 17%
Витамин B2 0.256mg 0.037mg 17%
Фосфор 114mg 5mg 16%
Кальций 138mg 3mg 14%
Витамин B5 0.62mg 12%
Натрий 245mg 2mg 11%
Белки 4.6g 0.16g 9%
Витамин B1 0.103mg 0.01mg 8%
Витамин B12 0.3µg 0.1µg 8%
Калий 214mg 18mg 6%
Витамин B6 0.056mg 0.009mg 4%
Цинк 0.44mg 0mg 4%
Селен 1.8µg 0µg 3%
Магний 17mg 3mg 3%
Медь 0.018mg 0mg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Холин 8mg 12.4mg 1%
Витамин B3 0.148mg 0.023mg 1%
Железо 0.14mg 0.06mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 77g 0.7g N/A
Сахар 65.5g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.417mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карамель Маргарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Карамель
55%
Маргарин
Итоговая оценка минералов
19%
Карамель
1%
Маргарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 65.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 243mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маргарин
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин
Маргарин дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.713g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карамель
Продукт Карамель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карамель
Продукт Карамель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.