Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше МагнийМагний +105.9%
Содержит больше КалийКалий +133.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.4%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.4%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +3705.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +258.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +423.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6152.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +998.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +440%
Содержит больше ХолинХолин +868.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше БелкиБелки +409.8%
Содержит больше ВодаВода +703.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карамель Меч-рыба
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Меч-рыба DV% diff.
Селен 1.8µg 68.5µg 121%
Витамин D 0IU 666IU 83%
Витамин D 0µg 16.6µg 83%
Витамин B3 0.148mg 9.254mg 57%
Витамин B12 0.3µg 1.62µg 55%
Витамин B6 0.056mg 0.615mg 43%
Белки 4.6g 23.45g 38%
Фосфор 114mg 304mg 27%
Углеводы 77g 0g 26%
Холестерин 7mg 78mg 24%
Витамин B2 0.256mg 0.063mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 1.368g 14%
Холин 8mg 77.5mg 13%
Кальций 138mg 6mg 13%
Витамин E 0.46mg 2.41mg 13%
Калорийность 382kcal 172kcal 11%
Калий 214mg 499mg 8%
Натрий 245mg 97mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 3.544g 5%
Железо 0.14mg 0.45mg 4%
Магний 17mg 35mg 4%
Витамин B5 0.62mg 0.417mg 4%
Витамин A 12µg 43µg 3%
Насыщенные жиры 2.476g 1.911g 3%
Медь 0.018mg 0.046mg 3%
Цинк 0.44mg 0.78mg 3%
Витамин B1 0.103mg 0.089mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Жиры 8.1g 7.93g 0%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 0g N/A
Сахар 65.5g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.06mg 0.265mg 0%
Треонин 0.192mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.258mg 1.088mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.919mg 0%
Лизин 0.338mg 2.168mg 0%
Метионин 0.107mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.922mg 0%
Валин 0.285mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карамель Меч-рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Карамель
72%
Меч-рыба
Итоговая оценка минералов
19%
Карамель
64%
Меч-рыба

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 65.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.565g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Меч-рыба
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба
Меч-рыба дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Меч-рыба
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.