Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Нерка

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +1154.5%
Содержит больше МагнийМагний +111.8%
Содержит больше КалийКалий +103.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +322.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.4%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +1872.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +383.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6739.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1376.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1390%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +1307.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.246mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Нерка DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 4.47µg 174%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Витамин B3 0.148mg 10.123mg 62%
Селен 1.8µg 35.5µg 61%
Витамин B6 0.056mg 0.827mg 59%
Белки 4.6g 26.48g 44%
Фосфор 114mg 305mg 27%
Углеводы 77g 0g 26%
Холин 8mg 112.6mg 19%
Холестерин 7mg 61mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 1.327g 14%
Кальций 138mg 11mg 13%
Витамин B5 0.62mg 1.274mg 13%
Калорийность 382kcal 156kcal 11%
Калий 214mg 436mg 7%
Натрий 245mg 92mg 7%
Насыщенные жиры 2.476g 0.969g 7%
Медь 0.018mg 0.076mg 6%
Витамин A 12µg 58µg 5%
Витамин B1 0.103mg 0.157mg 5%
Железо 0.14mg 0.52mg 5%
Магний 17mg 36mg 5%
Витамин E 0.46mg 0.99mg 4%
Жиры 8.1g 5.57g 4%
Цинк 0.44mg 0.55mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 1.864g 1%
Витамин B2 0.256mg 0.246mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 0g N/A
Сахар 65.5g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.06mg 0.335mg 0%
Треонин 0.192mg 1.247mg 0%
Изолейцин 0.258mg 1.274mg 0%
Лейцин 0.417mg 2.185mg 0%
Лизин 0.338mg 2.574mg 0%
Метионин 0.107mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 1.086mg 0%
Валин 0.285mg 1.461mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +190.3%
Содержит больше БелкиБелки +475.7%
Содержит больше ВодаВода +692.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.