Карамель или рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты карамель и рис?
- Карамель содержит больше калорий, чем рис. В то время как карамель содержит 382 калорий, рис содержит только 130 калорий.
- Карамель содержит больше витамина B2, кальция, витамина B12 и фосфора, однако рис богаче марганцем, витамином B9, железом и селеном.
- Рис обеспечивает вас на 20% большим количеством марганца от суточной нормы, чем карамель.
- Рис имеет меньше натрия.
Candies, caramels и Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1280% |
| Содержит больше КалийКалий | +511.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4190.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1869.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +281% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +897.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.478g | 0.076g | 23% |
| Марганец | 0.011mg | 0.472mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.013mg | 19% |
| Углеводы | 77g | 28.17g | 16% |
| Витамин B9 | 4µg | 58µg | 14% |
| Калорийность | 382kcal | 130kcal | 13% |
| Железо | 0.14mg | 1.2mg | 13% |
| Кальций | 138mg | 10mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 8.1g | 0.28g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.476g | 0.077g | 11% |
| Натрий | 245mg | 1mg | 11% |
| Селен | 1.8µg | 7.5µg | 10% |
| Фосфор | 114mg | 43mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.148mg | 1.476mg | 8% |
| Медь | 0.018mg | 0.069mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.39mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.163mg | 5% |
| Калий | 214mg | 35mg | 5% |
| Белки | 4.6g | 2.69g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.542g | 0.088g | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.093mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Холин | 8mg | 2.1mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 77g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 65.5g | 0.05g | N/A |
| Цинк | 0.44mg | 0.49mg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 0.417mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 0.338mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.115mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +71% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2792.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +705.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1652.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4476.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
