Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и рис

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Рис
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +1280%
Содержит больше КалийКалий +511.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4190.9%
Содержит больше СеленСелен +316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3%
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1869.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +897.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Рис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.076g 23%
Марганец 0.011mg 0.472mg 20%
Витамин B2 0.256mg 0.013mg 19%
Углеводы 77g 28.17g 16%
Витамин B9 4µg 58µg 14%
Калорийность 382kcal 130kcal 13%
Кальций 138mg 10mg 13%
Железо 0.14mg 1.2mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Жиры 8.1g 0.28g 12%
Натрий 245mg 1mg 11%
Насыщенные жиры 2.476g 0.077g 11%
Фосфор 114mg 43mg 10%
Селен 1.8µg 7.5µg 10%
Витамин B3 0.148mg 1.476mg 8%
Медь 0.018mg 0.069mg 6%
Калий 214mg 35mg 5%
Витамин B1 0.103mg 0.163mg 5%
Витамин B5 0.62mg 0.39mg 5%
Белки 4.6g 2.69g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.088g 4%
Витамин E 0.46mg 0.04mg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.093mg 3%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Магний 17mg 12mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Холин 8mg 2.1mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 27.77g N/A
Сахар 65.5g 0.05g N/A
Цинк 0.44mg 0.49mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.031mg 0%
Треонин 0.192mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.222mg 0%
Лизин 0.338mg 0.097mg 0%
Метионин 0.107mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.144mg 0%
Валин 0.285mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше ЖирыЖиры +2792.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.3%
Содержит больше ДругоеДругое +328.6%
Содержит больше ВодаВода +705.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1652.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4476.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.