Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +76.8%
Содержит больше КалийКалий +1063.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9685.7%
Содержит больше МедьМедь +11011.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34445.5%
Содержит больше СеленСелен +83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1648%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +916.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7475%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.018mg 2mg 220%
Железо 0.14mg 13.7mg 170%
Марганец 0.011mg 3.8mg 165%
Белки 4.6g 49.2g 89%
Фосфор 114mg 701mg 84%
Витамин B9 4µg 303µg 75%
Магний 17mg 306mg 69%
Калий 214mg 2490mg 67%
Витамин B1 0.103mg 0.691mg 49%
Цинк 0.44mg 5.06mg 42%
Витамин B6 0.056mg 0.569mg 39%
Витамин B5 0.62mg 1.976mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 1.045g 16%
Витамин B3 0.148mg 2.587mg 15%
Углеводы 77g 35.89g 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Кальций 138mg 244mg 11%
Натрий 245mg 3mg 11%
Насыщенные жиры 2.476g 0.268g 10%
Жиры 8.1g 2.39g 9%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.409g 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Селен 1.8µg 3.3µg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Калорийность 382kcal 337kcal 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин A 12µg 2µg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 35.89g N/A
Сахар 65.5g N/A
Витамин B2 0.256mg 0.251mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.653mg 0%
Треонин 0.192mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.258mg 2.18mg 0%
Лейцин 0.417mg 3.66mg 0%
Лизин 0.338mg 2.991mg 0%
Метионин 0.107mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 2.346mg 0%
Валин 0.285mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.115mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +238.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.5%
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Содержит больше БелкиБелки +969.6%
Содержит больше ДругоеДругое +210%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.