Карамель или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты карамель и сэндвич Субмарина?
- Карамель содержит больше калорий, чем сэндвич Субмарина. Карамель содержит 382 калорий, в то время как сэндвич Субмарина содержит 213 калорий.
- Сэндвич Субмарина превосходит карамель по содержанию селена, витамина B3, железа, витамина B1, витамина B9, марганца, витамина B6, витамина C и меди.
- Сэндвич Субмарина покрывает вашу дневную потребность в селене на 33% больше, чем карамель.
Candies, caramels и Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1192.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3118.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1005.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2820.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +263.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.8µg | 19.9µg | 33% |
| Витамин B3 | 0.148mg | 4.323mg | 26% |
| Железо | 0.14mg | 1.81mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.343mg | 20% |
| Углеводы | 77g | 20.43g | 19% |
| Витамин B9 | 4µg | 66µg | 16% |
| Марганец | 0.011mg | 0.354mg | 15% |
| Натрий | 245mg | 575mg | 14% |
| Белки | 4.6g | 10.52g | 12% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.203mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.478g | 1.927g | 10% |
| Калорийность | 382kcal | 213kcal | 8% |
| Витамин C | 0.4mg | 7.5mg | 8% |
| Медь | 0.018mg | 0.084mg | 7% |
| Холестерин | 7mg | 27mg | 7% |
| Цинк | 0.44mg | 1.05mg | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Насыщенные жиры | 2.476g | 3.554g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.542g | 3.716g | 5% |
| Холин | 8mg | 29.1mg | 4% |
| Кальций | 138mg | 171mg | 3% |
| Жиры | 8.1g | 10.04g | 3% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.22µg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 4.5µg | 2% |
| Калий | 214mg | 282mg | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.267mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 22µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.555mg | 1% |
| Магний | 17mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 65.5g | 3.18g | N/A |
| Фосфор | 114mg | 112mg | 0% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.41mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.06mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.417mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.338mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.115mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24% |
| Содержит больше ВодаВода | +564.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141% |
