Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Хумус

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит больше КальцийКальций +263.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%
Содержит больше МагнийМагний +317.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1642.9%
Содержит больше МедьМедь +2827.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6927.3%
Содержит больше СеленСелен +44.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~228mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +369.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1975%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Хумус DV% diff.
Медь 0.018mg 0.527mg 57%
Марганец 0.011mg 0.773mg 33%
Железо 0.14mg 2.44mg 29%
Клетчатка 0g 6g 24%
Углеводы 77g 14.29g 21%
Витамин B9 4µg 83µg 20%
Витамин B2 0.256mg 0.064mg 15%
Цинк 0.44mg 1.83mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Магний 17mg 71mg 13%
Калорийность 382kcal 166kcal 11%
Витамин B6 0.056mg 0.2mg 11%
Кальций 138mg 38mg 10%
Витамин B5 0.62mg 0.132mg 10%
Фосфор 114mg 176mg 9%
Белки 4.6g 7.9g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 4.039g 6%
Витамин B1 0.103mg 0.18mg 6%
Натрий 245mg 379mg 6%
Насыщенные жиры 2.476g 1.437g 5%
Витамин B3 0.148mg 0.582mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Жиры 8.1g 9.6g 2%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 3.613g 1%
Селен 1.8µg 2.6µg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин A 12µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 8.29g N/A
Калий 214mg 228mg 0%
Сахар 65.5g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.417mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +438.8%
Содержит больше БелкиБелки +71.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.5%
Содержит больше ВодаВода +683.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.613g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.