Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +220.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +141.2%
Содержит больше КалийКалий +242.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +564.3%
Содержит больше МедьМедь +1461.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2618.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1171.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3205.6%
Содержит больше ХолинХолин +26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Чернослив DV% diff.
Витамин K 1.8µg 59.5µg 48%
Медь 0.018mg 0.281mg 29%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.062g 23%
Фруктоза 12.45g 16%
Калий 214mg 732mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Марганец 0.011mg 0.299mg 13%
Жиры 8.1g 0.38g 12%
Натрий 245mg 2mg 11%
Насыщенные жиры 2.476g 0.088g 11%
Витамин B6 0.056mg 0.205mg 11%
Витамин B3 0.148mg 1.882mg 11%
Кальций 138mg 43mg 10%
Железо 0.14mg 0.93mg 10%
Калорийность 382kcal 240kcal 7%
Фосфор 114mg 69mg 6%
Магний 17mg 41mg 6%
Витамин B2 0.256mg 0.186mg 5%
Белки 4.6g 2.18g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.053g 4%
Углеводы 77g 63.88g 4%
Витамин B5 0.62mg 0.422mg 4%
Витамин B1 0.103mg 0.051mg 4%
Витамин A 12µg 39µg 3%
Селен 1.8µg 0.3µg 3%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин C 0.4mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 77g 56.78g N/A
Сахар 65.5g 38.13g N/A
Цинк 0.44mg 0.44mg 0%
Витамин E 0.46mg 0.43mg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Холин 8mg 10.1mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.025mg 0%
Треонин 0.192mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.066mg 0%
Лизин 0.338mg 0.05mg 0%
Метионин 0.107mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.052mg 0%
Валин 0.285mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +111%
Содержит больше ЖирыЖиры +2031.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.5%
Содержит больше ВодаВода +263.8%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2809.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5509.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.