Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +197.2%
Содержит больше МагнийМагний +94.1%
Содержит больше КальцийКальций +544.9%
Содержит больше МедьМедь +161.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +893.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +403.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.7%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +836.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +920%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +93.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 3.06µg 115%
Кальций 138mg 890mg 75%
Насыщенные жиры 2.476g 18.227g 72%
Фосфор 114mg 574mg 66%
Селен 1.8µg 30µg 51%
Белки 4.6g 26.96g 45%
Цинк 0.44mg 4.37mg 36%
Жиры 8.1g 30.99g 35%
Витамин A 12µg 288µg 31%
Холестерин 7mg 93mg 29%
Углеводы 77g 1.44g 25%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 8.046g 16%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 1.341g 14%
Витамин B1 0.103mg 0.011mg 8%
Витамин B5 0.62mg 0.353mg 5%
Магний 17mg 33mg 4%
Калий 214mg 72mg 4%
Витамин B2 0.256mg 0.302mg 4%
Медь 0.018mg 0.047mg 3%
Натрий 245mg 187mg 3%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Калорийность 382kcal 393kcal 1%
Холин 8mg 15.5mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.071mg 1%
Витамин B3 0.148mg 0.064mg 1%
Марганец 0.011mg 0.026mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.6mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 1.44g N/A
Железо 0.14mg 0.13mg 0%
Сахар 65.5g 0g N/A
Витамин K 1.8µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.06mg 0.401mg 0%
Треонин 0.192mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.258mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.417mg 2.959mg 0%
Лизин 0.338mg 2.585mg 0%
Метионин 0.107mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 1.662mg 0%
Валин 0.285mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.115mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5247.2%
Содержит больше БелкиБелки +486.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +282.6%
Содержит больше ВодаВода +342.7%
Содержит больше ДругоеДругое +65.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +421.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.