Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +146.4%
Содержит больше Железо +5628.6%
Содержит больше Магний +758.8%
Содержит больше Фосфор +80.7%
Содержит больше Калий +161.2%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +356.8%
Содержит больше Медь +5611.1%
Содержит больше Марганец +12800%
Содержит больше Селен +66.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 6% 13% 49% 19% 32% 12% 6% 2% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Содержит больше Кальций +146.4%
Содержит больше Железо +5628.6%
Содержит больше Магний +758.8%
Содержит больше Фосфор +80.7%
Содержит больше Калий +161.2%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +356.8%
Содержит больше Медь +5611.1%
Содержит больше Марганец +12800%
Содержит больше Селен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +312%
Содержит больше Витамин B2 +412%
Содержит больше Витамин B5 +108.8%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +30.4%
Содержит больше Витамин A +19%
Содержит больше Витамин E +17.4%
Содержит больше Витамин B3 +389.9%
Содержит больше Витамин K +350%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 10% 0% 2% 26% 60% 3% 38% 13% 3% 38% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Содержит больше Витамин B1 +312%
Содержит больше Витамин B2 +412%
Содержит больше Витамин B5 +108.8%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +30.4%
Содержит больше Витамин A +19%
Содержит больше Витамин E +17.4%
Содержит больше Витамин B3 +389.9%
Содержит больше Витамин K +350%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +25.9%
Содержит больше Вода +776.3%
Содержит больше Жиры +286.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.88
Одинаковое количество вещества Другое - 1.7
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Углеводы +25.9%
Содержит больше Вода +776.3%
Содержит больше Жиры +286.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.88
Одинаковое количество вещества Другое - 1.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +518.7%
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: 3.478 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +518.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карамель Шоколад
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Шоколад Мнение
77g 54.17g Карамель
Белки 4.6g 4.88g Шоколад
Жиры 8.1g 31.28g Шоколад
Углеводы 77g 61.17g Карамель
Калорийность 382kcal 546kcal Шоколад
Сахар 65.5g 47.9g Шоколад
Клетчатка 0g 7g Шоколад
Кальций 138mg 56mg Карамель
Железо 0.14mg 8.02mg Шоколад
Магний 17mg 146mg Шоколад
Фосфор 114mg 206mg Шоколад
Калий 214mg 559mg Шоколад
Натрий 245mg 24mg Шоколад
Цинк 0.44mg 2.01mg Шоколад
Медь 0.018mg 1.028mg Шоколад
Марганец 0.011mg 1.419mg Шоколад
Селен 1.8µg 3µg Шоколад
Витамин A 42IU 50IU Шоколад
Витамин A, RAE 12µg 2µg Карамель
Витамин E 0.46mg 0.54mg Шоколад
Витамин C 0.4mg Карамель
Витамин B1 0.103mg 0.025mg Карамель
Витамин B2 0.256mg 0.05mg Карамель
Витамин B3 0.148mg 0.725mg Шоколад
Витамин B5 0.62mg 0.297mg Карамель
Витамин B6 0.056mg 0.042mg Карамель
Витамин B9, общий 4µg Карамель
Витамин B12 0.3µg 0.23µg Карамель
Витамин K 1.8µg 8.1µg Шоколад
Триптофан 0.06mg Карамель
Треонин 0.192mg Карамель
Изолейцин 0.258mg Карамель
Лейцин 0.417mg Карамель
Лизин 0.338mg Карамель
Метионин 0.107mg Карамель
Фенилаланин 0.205mg Карамель
Валин 0.285mg Карамель
Гистидин 0.115mg Карамель
Холестерин 7mg 8mg Карамель
Транс-жиры 0.112g Карамель
Насыщенные жиры 2.476g 18.519g Карамель
0g 0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 1.542g 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 3.478g 1.092g Карамель
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карамель Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Карамель
10%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
19%
Карамель
116%
Шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 221mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.043g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамель
Карамель дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карамель
Продукт Карамель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.