Карамельный пудинг или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами карамельный пудинг и бамбуковые побеги
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем карамельный пудинг. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B12, селена и витамина B2; однако, бамбуковые побеги богаты медью, витамином B6, калием, марганцем, витамином B1 и клетчаткой.
- Карамельный пудинг покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 30% выше, чем бамбуковые побеги.
- Бамбуковые побеги содержат меньше холестерина.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта карамельный пудинг составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта бамбуковые побеги составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +538.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +987.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +351.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +578.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +334.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +631.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +445.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Медь | 0.028mg | 0.19mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.24mg | 15% |
| Селен | 8.7µg | 0.8µg | 14% |
| Калий | 118mg | 533mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.07mg | 11% |
| Марганец | 0.01mg | 0.262mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.15mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.069g | 8% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.161mg | 7% |
| Кальций | 83mg | 13mg | 7% |
| Калорийность | 145kcal | 27kcal | 6% |
| Углеводы | 22.78g | 5.2g | 6% |
| Цинк | 0.47mg | 1.1mg | 6% |
| Жиры | 4.03g | 0.3g | 6% |
| Фосфор | 96mg | 59mg | 5% |
| Витамин A | 46µg | 1µg | 5% |
| Витамин E | 0.23mg | 1mg | 5% |
| Белки | 4.53g | 2.6g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.007g | 3% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.6mg | 3% |
| Натрий | 53mg | 4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.134g | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Магний | 9mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 3g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 3g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1243.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +338.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17985.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
