Карамельный пудинг или бейгл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами карамельный пудинг и бейгл
- Бейгл содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. Бейгл содержит 250 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше марганца, селена, витамина B1, железа, витамина B3, витамина B9, клетчатки и меди.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 62% лучше покрывает бейгл, чем карамельный пудинг
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Bagels, wheat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +315% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +626.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +525% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14200% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1159.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4009.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.01mg | 1.43mg | 62% |
| Селен | 8.7µg | 28.7µg | 36% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.403mg | 31% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Железо | 0.38mg | 2.76mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 3.37mg | 21% |
| Витамин B9 | 9µg | 76µg | 17% |
| Натрий | 53mg | 439mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Медь | 0.028mg | 0.175mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Белки | 4.53g | 10.2g | 11% |
| Магний | 9mg | 51mg | 10% |
| Углеводы | 22.78g | 48.89g | 9% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.147mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0g | 8% |
| Фосфор | 96mg | 142mg | 7% |
| Цинк | 0.47mg | 1.1mg | 6% |
| Кальций | 83mg | 20mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 145kcal | 250kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.936g | 4% |
| Жиры | 4.03g | 1.53g | 4% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.375mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.29g | 2% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.5µg | 1% |
| Калий | 118mg | 165mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 44.79g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 6.12g | N/A |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.209mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +336.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.8% |
