Карамельный пудинг или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами карамельный пудинг и имбирный пряник
- Карамельный пудинг содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B12; однако, имбирный пряник богаче железом, марганцем, медью, магнием, селеном и витамином B1.
- Имбирный пряник покрывает вашу дневную потребность в железе на 31% выше, чем карамельный пудинг.
- Имбирный пряник имеет в 6 раз меньше витамина B12, чем карамельный пудинг. Карамельный пудинг имеет 0.36 µg витамина B12, в то время как имбирный пряник имеет 0.06 µg.
- Имбирный пряник содержит меньше холестерина.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта имбирный пряник составляет 86, в то время как гликемический индекс продукта карамельный пудинг составляет 65.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +677.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +272% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +657.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +596.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6730% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +228.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2019.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +331.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.38mg | 2.88mg | 31% |
| Марганец | 0.01mg | 0.683mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 4.216g | 25% |
| Медь | 0.028mg | 0.195mg | 19% |
| Жиры | 4.03g | 16.4g | 19% |
| Холестерин | 90mg | 32mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 7.124g | 15% |
| Магний | 9mg | 70mg | 15% |
| Селен | 8.7µg | 16.3µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.06µg | 13% |
| Натрий | 53mg | 327mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 4.122g | 11% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.19mg | 11% |
| Калорийность | 145kcal | 356kcal | 11% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 1.738mg | 10% |
| Калий | 118mg | 439mg | 9% |
| Углеводы | 22.78g | 49.2g | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 33µg | 6% |
| Фосфор | 96mg | 54mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.162mg | 4% |
| Витамин A | 46µg | 14µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.375mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Белки | 4.53g | 3.9g | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.39mg | 1% |
| Кальций | 83mg | 71mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +143% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +462.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +975.5% |
