Карамельный пудинг или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карамельный пудинг и кальмары жареные
- Кальмары жареные и карамельный пудинг содержат примерно одинаковое количество калорий. Кальмары жареные содержит 158 калорий, а карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше витамина B12, селена, железа, витамина B2, меди, фосфора, цинка и витамина B6 чем кальмары жареные.
- Кальмары жареные покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 210% больше, чем карамельный пудинг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +439.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2752.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3464.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +636.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +504.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1990% |
| Содержит больше СеленСелен | +929.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +341.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +723.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2569.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +513.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.36µg | 5.4µg | 210% |
| Селен | 8.7µg | 89.6µg | 147% |
| Железо | 0.38mg | 10.84mg | 131% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 1.729mg | 117% |
| Медь | 0.028mg | 0.998mg | 108% |
| Фосфор | 96mg | 580mg | 69% |
| Белки | 4.53g | 32.48g | 56% |
| Холестерин | 90mg | 224mg | 45% |
| Натрий | 53mg | 744mg | 30% |
| Цинк | 0.47mg | 3.46mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.27mg | 17% |
| Витамин A | 46µg | 203µg | 17% |
| Калий | 118mg | 637mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 2.189mg | 13% |
| Магний | 9mg | 60mg | 12% |
| Кальций | 83mg | 180mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Марганец | 0.01mg | 0.209mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.9mg | 8% |
| Углеводы | 22.78g | 1.64g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.236g | 7% |
| Витамин B9 | 9µg | 24µg | 4% |
| Жиры | 4.03g | 1.4g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.162g | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.268g | 1% |
| Калорийность | 145kcal | 158kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.017mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1289% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +617% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +450.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +681.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
