Карамельный пудинг или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карамельный пудинг и кумкват
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем кумкват. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, кумкват содержит только 71 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше селена, витамина B12, фосфора, витамина B2 и витамина B5, однако кумкват содержит больше витамина C, клетчатки и меди.
- Кумкват покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% больше, чем карамельный пудинг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Kumquats, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +405.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +206.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +423.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 43.9mg | 49% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 6.5g | 26% |
| Селен | 8.7µg | 0µg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Фосфор | 96mg | 19mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.09mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.103g | 8% |
| Медь | 0.028mg | 0.095mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.208mg | 6% |
| Железо | 0.38mg | 0.86mg | 6% |
| Белки | 4.53g | 1.88g | 5% |
| Жиры | 4.03g | 0.86g | 5% |
| Марганец | 0.01mg | 0.135mg | 5% |
| Калорийность | 145kcal | 71kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.154g | 3% |
| Витамин A | 46µg | 15µg | 3% |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.17mg | 3% |
| Кальций | 83mg | 62mg | 2% |
| Углеводы | 22.78g | 15.9g | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 17µg | 2% |
| Натрий | 53mg | 10mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.429mg | 2% |
| Калий | 118mg | 186mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.15mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.171g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 9.36g | N/A |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +368.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +722.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
