Карамельный пудинг или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами карамельный пудинг и мангостан
- Мангостан содержит меньше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как мангостан содержит 73 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B2, витамина B5 и кальция, в то время как мангостан имеет больше клетчатки и витамина B9.
- Карамельный пудинг обеспечивает на 30% больше дневной нормы холестерина
- Количество холестерина в продукте мангостан ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Mangosteen, canned, syrup pack.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +591.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +920% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1506.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Селен | 8.7µg | 16% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Фосфор | 96mg | 8mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.054mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.032mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 8% | |
| Белки | 4.53g | 0.41g | 8% |
| Кальций | 83mg | 12mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B9 | 9µg | 31µg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 2µg | 5% |
| Жиры | 4.03g | 0.58g | 5% |
| Медь | 0.028mg | 0.069mg | 5% |
| Марганец | 0.01mg | 0.102mg | 4% |
| Калорийность | 145kcal | 73kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Натрий | 53mg | 7mg | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.21mg | 2% |
| Углеводы | 22.78g | 17.91g | 2% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.018mg | 2% |
| Калий | 118mg | 48mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.286mg | 1% |
| Магний | 9mg | 13mg | 1% |
| Железо | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 16.11g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1004.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +594.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
