Сравнить продукты Карамельный пудинг и Натто
Сравнить
Какие различия между продуктами карамельный пудинг и натто?
- Карамельный пудинг содержит больше витамина B12, но натто содержит больше железа, меди, марганца, магния, цинка, клетчатки, витамина K и калия.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 103% лучше покрывает натто, чем карамельный пудинг
Мы использовали Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Natto в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +517.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2163.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2282.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +544.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.38mg | 8.6mg | 103% |
| Медь | 0.028mg | 0.667mg | 71% |
| Марганец | 0.01mg | 1.528mg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 6.21g | 39% |
| Белки | 4.53g | 19.4g | 30% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Магний | 9mg | 115mg | 25% |
| Цинк | 0.47mg | 3.03mg | 23% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Витамин K | 0.2µg | 23.1µg | 19% |
| Калий | 118mg | 729mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Кальций | 83mg | 217mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.16mg | 11% |
| Жиры | 4.03g | 11g | 11% |
| Фосфор | 96mg | 174mg | 11% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.215mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 2.43g | 3% |
| Углеводы | 22.78g | 12.68g | 3% |
| Калорийность | 145kcal | 211kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.19mg | 2% |
| Натрий | 53mg | 7mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.01mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 1.591g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 4.89g | N/A |
| Селен | 8.7µg | 8.8µg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +328.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1484.2% |
