Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карамельный пудинг или паштет - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты карамельный пудинг и паштет?

  • Паштет содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как паштет содержит 319 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
  • Паштет имеет больше витамина B12, железа, витамина A, селена, меди, витамина B2 и цинка чем карамельный пудинг.
  • Паштет обеспечивает вас на 118% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
  • Паштет имеет более низкий гликемический индекс (28), чем карамельный пудинг (65).

Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Pate, liver, not specified, canned — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Карамельный пудинг vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше КальцийКальций +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1347.4%
Содержит больше МедьМедь +1328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +506.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше СеленСелен +378.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2054.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3924.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +788.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный пудинг Паштет DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 3.2µg 118%
Витамин A 46µg 991µg 105%
Железо 0.38mg 5.5mg 64%
Селен 8.7µg 41.6µg 60%
Холестерин 90mg 255mg 55%
Медь 0.028mg 0.4mg 41%
Жиры 4.03g 28g 37%
Насыщенные жиры 1.799g 9.57g 35%
Витамин B2 0.21mg 0.6mg 30%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 12.36g 28%
Натрий 53mg 697mg 28%
Цинк 0.47mg 2.85mg 22%
Витамин B3 0.082mg 3.3mg 20%
Белки 4.53g 14.2g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 3.16g 18%
Фосфор 96mg 200mg 15%
Витамин B5 0.514mg 1.2mg 14%
Витамин B9 9µg 60µg 13%
Калорийность 145kcal 319kcal 9%
Углеводы 22.78g 1.5g 7%
Марганец 0.01mg 0.12mg 5%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калий 118mg 138mg 1%
Витамин B6 0.044mg 0.06mg 1%
Кальций 83mg 70mg 1%
Магний 9mg 13mg 1%
Чистые углеводы 22.78g 1.5g N/A
Сахар 23.15g N/A
Витамин B1 0.032mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0%
Лейцин 1.05mg 0%
Лизин 0.838mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0%
Валин 0.768mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1418.7%
Содержит больше ВодаВода +26.3%
Содержит больше БелкиБелки +213.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +594.8%
Содержит больше ДругоеДругое +293.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +876.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +706.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.