Карамельный пудинг или паштет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты карамельный пудинг и паштет?
- Паштет содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как паштет содержит 319 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Паштет имеет больше витамина B12, железа, витамина A, селена, меди, витамина B2 и цинка чем карамельный пудинг.
- Паштет обеспечивает вас на 118% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
- Паштет имеет более низкий гликемический индекс (28), чем карамельный пудинг (65).
Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Pate, liver, not specified, canned — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1347.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +506.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +378.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2054.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3924.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +788.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.36µg | 3.2µg | 118% |
| Витамин A | 46µg | 991µg | 105% |
| Железо | 0.38mg | 5.5mg | 64% |
| Селен | 8.7µg | 41.6µg | 60% |
| Холестерин | 90mg | 255mg | 55% |
| Медь | 0.028mg | 0.4mg | 41% |
| Жиры | 4.03g | 28g | 37% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 9.57g | 35% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.6mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 12.36g | 28% |
| Натрий | 53mg | 697mg | 28% |
| Цинк | 0.47mg | 2.85mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 3.3mg | 20% |
| Белки | 4.53g | 14.2g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 3.16g | 18% |
| Фосфор | 96mg | 200mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 1.2mg | 14% |
| Витамин B9 | 9µg | 60µg | 13% |
| Калорийность | 145kcal | 319kcal | 9% |
| Углеводы | 22.78g | 1.5g | 7% |
| Марганец | 0.01mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Калий | 118mg | 138mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.06mg | 1% |
| Кальций | 83mg | 70mg | 1% |
| Магний | 9mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.157mg | 0% | |
| Треонин | 0.568mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.554mg | 0% | |
| Лейцин | 1.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.838mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0% | |
| Валин | 0.768mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1418.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +213.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +594.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +876.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +706.1% |
