Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамельный пудинг и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Карамельный пудинг vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +106%
Содержит больше КалийКалий +139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.3%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3440%
Содержит больше СеленСелен +128.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +971.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5172%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.555mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный пудинг Сэндвич Субмарина DV% diff.
Витамин B3 0.082mg 4.323mg 27%
Витамин B1 0.032mg 0.343mg 26%
Натрий 53mg 575mg 23%
Холестерин 90mg 27mg 21%
Селен 8.7µg 19.9µg 20%
Железо 0.38mg 1.81mg 18%
Марганец 0.01mg 0.354mg 15%
Витамин B9 9µg 66µg 14%
Белки 4.53g 10.52g 12%
Витамин B6 0.044mg 0.203mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 1.927g 10%
Жиры 4.03g 10.04g 9%
Кальций 83mg 171mg 9%
Насыщенные жиры 1.799g 3.554g 8%
Витамин C 0mg 7.5mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 3.716g 6%
Витамин B12 0.36µg 0.22µg 6%
Крахмал 15.67g 6%
Медь 0.028mg 0.084mg 6%
Цинк 0.47mg 1.05mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 118mg 282mg 5%
Холин 29.1mg 5%
Витамин K 0.2µg 4.5µg 4%
Витамин B2 0.21mg 0.267mg 4%
Калорийность 145kcal 213kcal 3%
Витамин A 46µg 22µg 3%
Магний 9mg 20mg 3%
Фруктоза 1.4g 2%
Фосфор 96mg 112mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.23mg 0.41mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 22.78g 20.43g 1%
Витамин B5 0.514mg 0.555mg 1%
Чистые углеводы 22.78g 19.23g N/A
Сахар 23.15g 3.18g N/A
Транс-жиры 0.119g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.752mg 0%
Лизин 0.491mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0%
Валин 0.501mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.5%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше БелкиБелки +132.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.1%
Содержит больше ДругоеДругое +309.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.