Карамельный пудинг или творог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами карамельный пудинг и творог?
- Творог содержит меньше калорий, чем карамельный пудинг. Творог содержит 98 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше фосфора чем творог.
- Карамельный пудинг обеспечивает на 24% больше дневной нормы холестерина
- Карамельный пудинг имеет в 9 раз больше сахара, чем творог. Карамельный пудинг имеет 23.15 г сахара, в то время как творог имеет 2.67 г.
- Творог имеет более низкий гликемический индекс, чем карамельный пудинг.
Мы использовали Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Cheese, cottage, creamed, large or small curd в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 90mg | 17mg | 24% |
| Натрий | 53mg | 364mg | 14% |
| Белки | 4.53g | 11.12g | 13% |
| Фосфор | 96mg | 159mg | 9% |
| Углеводы | 22.78g | 3.38g | 6% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.163mg | 4% |
| Железо | 0.38mg | 0.07mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.43µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.123g | 2% |
| Селен | 8.7µg | 9.7µg | 2% |
| Калорийность | 145kcal | 98kcal | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Витамин A | 46µg | 37µg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.778g | 1% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.557mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.4mg | 1% |
| Жиры | 4.03g | 4.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 83mg | 83mg | 0% |
| Калий | 118mg | 104mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 2.67g | N/A |
| Медь | 0.028mg | 0.029mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.002mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.099mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.046mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 1.718g | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +574% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.718g
