Карамельный пудинг или темпе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты карамельный пудинг и темпе?
- Темпе содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. Темпе содержит 192 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Карамельный пудинг богаче селеном и витамином B12, в то время как темпе содержит больше меди, марганца, железа, фосфора, магния, витамина B3 и витамина B6.
- Темпе покрывает вашу дневную потребность в меди на 59% больше, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс (65), чем темпе (15).
Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Tempeh были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +610.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3119.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.028mg | 0.56mg | 59% |
| Марганец | 0.01mg | 1.3mg | 56% |
| Белки | 4.53g | 20.29g | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Железо | 0.38mg | 2.7mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 4.3g | 26% |
| Фосфор | 96mg | 266mg | 24% |
| Магний | 9mg | 81mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 2.64mg | 16% |
| Селен | 8.7µg | 0µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.215mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.08µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.358mg | 11% |
| Жиры | 4.03g | 10.8g | 10% |
| Калий | 118mg | 412mg | 9% |
| Цинк | 0.47mg | 1.14mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 3.205g | 5% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Углеводы | 22.78g | 7.64g | 5% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.278mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 24µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.078mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 2.539g | 3% |
| Кальций | 83mg | 111mg | 3% |
| Калорийность | 145kcal | 192kcal | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Натрий | 53mg | 9mg | 2% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.194mg | 0% | |
| Треонин | 0.796mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.88mg | 0% | |
| Лейцин | 1.43mg | 0% | |
| Лизин | 0.908mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
| Валин | 0.92mg | 0% | |
| Гистидин | 0.466mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +347.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +996.9% |
