Карамельный пудинг или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карамельный пудинг и чизбургер
- Чизбургер содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как чизбургер содержит 308 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше витамина B3, железа, витамина B1, селена, цинка, витамина B12 и витамина B9 чем чизбургер.
- Чизбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 32% больше, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет в 2 раз больше холестерина, чем чизбургер. В то время как карамельный пудинг имеет 90 мг холестерина, чизбургер имеет только 43 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +613.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +429.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3060% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +815.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6262.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +418.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +677.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.082mg | 5.217mg | 32% |
| Железо | 0.38mg | 2.71mg | 29% |
| Белки | 4.53g | 16.51g | 24% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.293mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 6.473g | 21% |
| Натрий | 53mg | 515mg | 20% |
| Селен | 8.7µg | 19.6µg | 20% |
| Цинк | 0.47mg | 2.49mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.76µg | 17% |
| Холестерин | 90mg | 43mg | 16% |
| Жиры | 4.03g | 14.72g | 16% |
| Витамин B9 | 9µg | 70µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.228mg | 14% |
| Марганец | 0.01mg | 0.316mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.363mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 5.413g | 10% |
| Медь | 0.028mg | 0.111mg | 9% |
| Фосфор | 96mg | 161mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 1.658g | 8% |
| Калорийность | 145kcal | 308kcal | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Кальций | 83mg | 119mg | 4% |
| Магний | 9mg | 26mg | 4% |
| Витамин K | 0.2µg | 4.2µg | 3% |
| Углеводы | 22.78g | 28.03g | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 0.52mg | 2% |
| Калий | 118mg | 196mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.545mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.78g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 23.15g | 4.88g | N/A |
| Витамин A | 46µg | 50µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +76.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +264.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323% |
