Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Dried rosemary

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Dried rosemary infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МарганецМарганец +1399.7%
Содержит больше КальцийКальций +234.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.4%
Содержит больше МедьМедь +43.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~220mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +191.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +656.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Dried rosemary DV% diff.
Марганец 28mg 1.867mg 1136%
Железо 13.97mg 29.25mg 191%
Витамин B6 0.23mg 1.74mg 116%
Кальций 383mg 1280mg 90%
Витамин B9 307µg 77%
Клетчатка 28g 42.6g 58%
Витамин C 21mg 61.2mg 45%
Цинк 7.47mg 3.23mg 39%
Насыщенные жиры 0.68g 7.371g 30%
Витамин B1 0.198mg 0.514mg 26%
Витамин B2 0.182mg 0.428mg 19%
Медь 0.383mg 0.55mg 19%
Витамин A 0µg 156µg 17%
Фосфор 178mg 70mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 2.339g 13%
Жиры 6.7g 15.22g 13%
Белки 10.76g 4.88g 12%
Селен 4.6µg 8%
Калий 1119mg 955mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 3.014g 5%
Магний 229mg 220mg 2%
Натрий 18mg 50mg 1%
Витамин B3 1.102mg 1mg 1%
Углеводы 68.47g 64.06g 1%
Калорийность 311kcal 331kcal 1%
Чистые углеводы 40.47g 21.46g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
Содержит больше БелкиБелки +120.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.2%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +246.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +444%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.