Сравнить продукты Кардамон и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +689.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3091.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2440% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1067.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19618.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +438% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +702.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +784.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1026.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.142mg | 1211% |
| Железо | 13.97mg | 0.55mg | 168% |
| Клетчатка | 28g | 6.7g | 85% |
| Цинк | 7.47mg | 0.64mg | 62% |
| Магний | 229mg | 29mg | 48% |
| Кальций | 383mg | 12mg | 37% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 28% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 9.799g | 22% |
| Медь | 0.383mg | 0.19mg | 21% |
| Углеводы | 68.47g | 8.53g | 20% |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Калий | 1119mg | 485mg | 19% |
| Белки | 10.76g | 2g | 18% |
| Фосфор | 178mg | 52mg | 18% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин C | 21mg | 10mg | 12% |
| Жиры | 6.7g | 14.66g | 12% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.067mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 1.816g | 9% |
| Калорийность | 311kcal | 160kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 2.126g | 7% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.738mg | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.257mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 18mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
32%
Итоговая оценка минералов
496%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)