Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КальцийКальций +92.5%
Содержит больше КалийКалий +291.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5720.8%
Содержит больше МедьМедь +538.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +909.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +349900%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Белый шоколад DV% diff.
Марганец 28mg 0.008mg 1217%
Железо 13.97mg 0.24mg 172%
Клетчатка 28g 0.2g 111%
Насыщенные жиры 0.68g 19.412g 85%
Цинк 7.47mg 0.74mg 61%
Магний 229mg 12mg 52%
Жиры 6.7g 32.09g 39%
Медь 0.383mg 0.06mg 36%
Калий 1119mg 286mg 25%
Витамин C 21mg 0.5mg 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 9.097g 21%
Кальций 383mg 199mg 18%
Витамин B6 0.23mg 0.056mg 13%
Витамин B5 0.608mg 12%
Витамин B1 0.198mg 0.063mg 11%
Калорийность 311kcal 539kcal 11%
Белки 10.76g 5.87g 10%
Витамин K 9.1µg 8%
Селен 4.5µg 8%
Витамин B2 0.182mg 0.282mg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 1.013g 4%
Углеводы 68.47g 59.24g 3%
Натрий 18mg 90mg 3%
Витамин B3 1.102mg 0.745mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 40.47g 59.04g N/A
Сахар 59g N/A
Фосфор 178mg 176mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +83.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Содержит больше ВодаВода +536.9%
Содержит больше ДругоеДругое +286%
Содержит больше ЖирыЖиры +379%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +945.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.