Кардамон или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +349% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1915.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1193.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +857.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1364.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147268.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +391.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.019mg | 1217% |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Железо | 13.97mg | 1.08mg | 161% |
| Клетчатка | 28g | 0g | 112% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Цинк | 7.47mg | 0.51mg | 63% |
| Магний | 229mg | 51mg | 42% |
| Медь | 0.383mg | 0.04mg | 38% |
| Кальций | 383mg | 19mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Белки | 10.76g | 22.73g | 24% |
| Калий | 1119mg | 328mg | 23% |
| Углеводы | 68.47g | 0g | 23% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Фосфор | 178mg | 254mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.037mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.346mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 2.558mg | 9% |
| Калорийность | 311kcal | 124kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.115mg | 7% |
| Жиры | 6.7g | 2.99g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 1.005g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Натрий | 18mg | 88mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.65g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.846g | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +529.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +786% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.65g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.846g
