Сравнить продукты Кардамон и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +720.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +314.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1515.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +399.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +873.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +926.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10870.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 3.414mg | 1069% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 47.174g | 312% |
| Железо | 13.97mg | 2.91mg | 138% |
| Медь | 0.383mg | 1.586mg | 134% |
| Жиры | 6.7g | 65.21g | 90% |
| Клетчатка | 28g | 6.7g | 85% |
| Цинк | 7.47mg | 3.09mg | 40% |
| Кальций | 383mg | 98mg | 29% |
| Витамин B9 | 98µg | 25% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 6.126g | 25% |
| Фосфор | 178mg | 346mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.537mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 1.3mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 8.933g | 20% |
| Калий | 1119mg | 441mg | 20% |
| Углеводы | 68.47g | 13.71g | 18% |
| Магний | 229mg | 158mg | 17% |
| Калорийность | 311kcal | 654kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.341mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 11% | |
| Белки | 10.76g | 15.23g | 9% |
| Селен | 4.9µg | 9% | |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Натрий | 18mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.125mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
32%
Итоговая оценка минералов
496%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.446g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна