Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +11350%
Содержит больше КальцийКальций +5371.4%
Содержит больше КалийКалий +3509.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15422.2%
Содержит больше МедьМедь +2293.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +12350%
Содержит больше ФосфорФосфор +1383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +155455.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +552.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Грибной суп DV% diff.
Марганец 28mg 0.018mg 1217%
Железо 13.97mg 0.09mg 174%
Клетчатка 28g 0.3g 111%
Цинк 7.47mg 0.06mg 67%
Магний 229mg 2mg 54%
Медь 0.383mg 0.016mg 41%
Кальций 383mg 7mg 38%
Калий 1119mg 31mg 32%
Фосфор 178mg 12mg 24%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Углеводы 68.47g 3.33g 22%
Белки 10.76g 0.66g 20%
Витамин B6 0.23mg 0.007mg 17%
Витамин B1 0.198mg 0.006mg 16%
Калорийность 311kcal 39kcal 14%
Натрий 18mg 340mg 14%
Витамин B2 0.182mg 0.008mg 13%
Витамин K 9.6µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 1.42g 7%
Жиры 6.7g 2.59g 6%
Витамин B3 1.102mg 0.169mg 6%
Селен 1.4µg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин B5 0.072mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 4.7mg 1%
Насыщенные жиры 0.68g 0.472g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.597g 1%
Чистые углеводы 40.47g 3.03g N/A
Сахар 0.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B9 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1530.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1956.2%
Содержит больше ДругоеДругое +503.1%
Содержит больше ВодаВода +1016.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.