Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Драники

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +536.1%
Содержит больше КальцийКальций +1096.9%
Содержит больше КалийКалий +79.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +736.5%
Содержит больше МедьМедь +112.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +967.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10669.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.173mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Драники DV% diff.
Марганец 28mg 0.26mg 1206%
Железо 13.97mg 1.67mg 154%
Клетчатка 28g 3.3g 99%
Цинк 7.47mg 0.7mg 62%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 7.516g 47%
Магний 229mg 36mg 46%
Кальций 383mg 32mg 35%
Натрий 18mg 764mg 32%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Медь 0.383mg 0.18mg 23%
Витамин B6 0.23mg 0.448mg 17%
Селен 8.9µg 16%
Калий 1119mg 622mg 15%
Витамин B5 0.757mg 15%
Углеводы 68.47g 27.81g 14%
Холин 74.2mg 13%
Жиры 6.7g 14.76g 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B9 41µg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Белки 10.76g 6.08g 9%
Насыщенные жиры 0.68g 2.496g 8%
Фосфор 178mg 128mg 7%
Витамин C 21mg 27.6mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 3.73g 7%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Витамин B3 1.102mg 1.672mg 4%
Витамин B1 0.198mg 0.158mg 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Калорийность 311kcal 268kcal 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B2 0.182mg 0.173mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 40.47g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +77%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.3%
Содержит больше ВодаВода +476.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +328.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1647.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.