Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +940.9%
Содержит больше КальцийКальций +52.6%
Содержит больше КалийКалий +219.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8117.6%
Содержит больше МедьМедь +9475%
Содержит больше ЦинкЦинк +845.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +1399900%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +707.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1337.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Дульсе де Лече DV% diff.
Марганец 28mg 0.002mg 1217%
Железо 13.97mg 0.17mg 173%
Клетчатка 28g 0g 112%
Цинк 7.47mg 0.79mg 61%
Магний 229mg 22mg 49%
Медь 0.383mg 0.004mg 42%
Калий 1119mg 350mg 23%
Витамин C 21mg 2.6mg 20%
Насыщенные жиры 0.68g 4.534g 18%
Витамин B5 0.835mg 17%
Витамин B2 0.182mg 0.405mg 17%
Витамин B6 0.23mg 0.016mg 16%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B1 0.198mg 0.016mg 15%
Кальций 383mg 251mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Белки 10.76g 6.84g 8%
Витамин B3 1.102mg 0.21mg 6%
Селен 2.7µg 5%
Натрий 18mg 129mg 5%
Углеводы 68.47g 55.35g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 2.143g 3%
Витамин B9 11µg 3%
Фосфор 178mg 193mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Жиры 6.7g 7.35g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Калорийность 311kcal 315kcal 0%
Чистые углеводы 40.47g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.375g 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +57.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +230.9%
Содержит больше ВодаВода +246.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.