Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +5625%
Содержит больше КальцийКальций +1026.5%
Содержит больше КалийКалий +2094.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46466.7%
Содержит больше МедьМедь +12666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6125%
Содержит больше ФосфорФосфор +456.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1399900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2455.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Ирис (конфеты) DV% diff.
Марганец 28mg 0.002mg 1217%
Железо 13.97mg 0.03mg 174%
Клетчатка 28g 0g 112%
Насыщенные жиры 0.68g 20.565g 90%
Цинк 7.47mg 0.12mg 67%
Магний 229mg 4mg 54%
Медь 0.383mg 0.003mg 42%
Жиры 6.7g 32.75g 40%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Кальций 383mg 34mg 35%
Калий 1119mg 51mg 31%
Витамин C 21mg 0.2mg 23%
Фосфор 178mg 32mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 8.964g 20%
Белки 10.76g 1.07g 19%
Витамин B6 0.23mg 0.009mg 17%
Витамин B1 0.198mg 0.008mg 16%
Калорийность 311kcal 560kcal 12%
Витамин B2 0.182mg 0.068mg 9%
Витамин B3 1.102mg 0.029mg 7%
Витамин E 0.94mg 6%
Натрий 18mg 135mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 1.222g 5%
Витамин B5 0.134mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Селен 0.8µg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Углеводы 68.47g 64.72g 1%
Чистые углеводы 40.47g 64.72g N/A
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +905.6%
Содержит больше ВодаВода +1405.5%
Содержит больше ДругоеДругое +536.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +388.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +930.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.