Сравнить продукты Кардамон и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1808.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +857.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +558.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2872.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1915.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +584.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +74.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +740.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1080.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +804.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1013.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5017.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2429.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.16mg | 1210% |
| Железо | 13.97mg | 0.47mg | 169% |
| Клетчатка | 28g | 2.5g | 102% |
| Цинк | 7.47mg | 0.18mg | 66% |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Магний | 229mg | 12mg | 52% |
| Медь | 0.383mg | 0.019mg | 40% |
| Кальций | 383mg | 40mg | 34% |
| Калий | 1119mg | 170mg | 28% |
| Фосфор | 178mg | 26mg | 22% |
| Углеводы | 68.47g | 5.8g | 21% |
| Белки | 10.76g | 1.28g | 19% |
| Витамин C | 21mg | 36.6mg | 17% |
| Калорийность | 311kcal | 25kcal | 14% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.04mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.061mg | 11% |
| Жиры | 6.7g | 0.1g | 10% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.124mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.234mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.017g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.034g | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.017g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
33%
Итоговая оценка минералов
496%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.646g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (18 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах