Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Клементин

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2190%
Содержит больше КальцийКальций +1176.7%
Содержит больше КалийКалий +532.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9878.6%
Содержит больше МедьМедь +790.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +12350%
Содержит больше ФосфорФосфор +747.6%
Содержит больше МарганецМарганец +121639.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +506.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +132.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Клементин DV% diff.
Марганец 28mg 0.023mg 1216%
Железо 13.97mg 0.14mg 173%
Клетчатка 28g 1.7g 105%
Цинк 7.47mg 0.06mg 67%
Магний 229mg 10mg 52%
Медь 0.383mg 0.043mg 38%
Кальций 383mg 30mg 35%
Витамин C 21mg 48.8mg 31%
Калий 1119mg 177mg 28%
Фосфор 178mg 21mg 22%
Белки 10.76g 0.85g 20%
Углеводы 68.47g 12.02g 19%
Калорийность 311kcal 47kcal 13%
Витамин B6 0.23mg 0.075mg 12%
Витамин B2 0.182mg 0.03mg 12%
Жиры 6.7g 0.15g 10%
Витамин B1 0.198mg 0.086mg 9%
Витамин B9 24µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 3%
Насыщенные жиры 0.68g 3%
Холин 14mg 3%
Витамин B3 1.102mg 0.636mg 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Натрий 18mg 1mg 1%
Чистые углеводы 40.47g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Селен 0.1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1165.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +469.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1347.5%
Содержит больше ВодаВода +945.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.