Кардамон или круглый леденец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кардамон и круглый леденец
- Круглый леденец содержит больше калорий, чем кардамон. Круглый леденец содержит 396 калорий, в то время как кардамон содержит 311 калорий.
- Круглый леденец имеет меньше марганца, железа, клетчатки, цинка, магния, меди, кальция, калия, фосфора и витамина C.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 1217% лучше покрывает кардамон, чем круглый леденец
- Круглый леденец имеет более высокий гликемический индекс, чем кардамон.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, cardamom и Candies, gumdrops, starch jelly pieces.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +22280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3392.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3091.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10920% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.01mg | 1217% |
| Железо | 13.97mg | 0.4mg | 170% |
| Клетчатка | 28g | 0.1g | 112% |
| Цинк | 7.47mg | 0mg | 68% |
| Магний | 229mg | 1mg | 54% |
| Медь | 0.383mg | 0.012mg | 41% |
| Кальций | 383mg | 3mg | 38% |
| Калий | 1119mg | 5mg | 33% |
| Фосфор | 178mg | 1mg | 25% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Белки | 10.76g | 0g | 22% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.005mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.006mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.013mg | 13% |
| Углеводы | 68.47g | 98.9g | 10% |
| Жиры | 6.7g | 0g | 10% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.01mg | 7% |
| Калорийность | 311kcal | 396kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0g | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Натрий | 18mg | 44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 98.8g | N/A |
| Сахар | 58.97g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.9 г
Вода:
1 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +728% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5690% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.4% |
