Сравнить продукты Кардамон и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2762.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4687.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1829.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3576.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +834.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2773.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +709.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +574.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4087.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2126.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +776.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3854.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +571.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 311kcal | 112kcal |
|
| Белки | 10.76g | 3.79g |
|
| Жиры | 6.7g | 0.16g |
|
| Витамин C | 21mg | 0mg |
|
| 40.47g | 21.82g |
|
|
| Углеводы | 68.47g | 23.22g |
|
| Магний | 229mg | 8mg |
|
| Кальций | 383mg | 8mg |
|
| Калий | 1119mg | 58mg |
|
| Железо | 13.97mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 28g | 1.4g |
|
| Медь | 0.383mg | 0.041mg |
|
| Цинк | 7.47mg | 0.26mg |
|
| Фосфор | 178mg | 22mg |
|
| Натрий | 18mg | 5mg |
|
| Витамин E | 0.13mg |
|
|
| Марганец | 28mg | 0.084mg |
|
| Селен | 27.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.371mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.051mg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg |
|
|
| Холин | 3.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.022g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.064g |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.1mg |
|
|
| Изолейцин | 0.147mg |
|
|
| Лейцин | 0.259mg |
|
|
| Лизин | 0.073mg |
|
|
| Метионин | 0.059mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.184mg |
|
|
| Валин | 0.162mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
7%
Итоговая оценка минералов
496%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.651g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах