Кардамон или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1661.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3091.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2231.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4556.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +455.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3457.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27351% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +624.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1177.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.102mg | 1213% |
| Железо | 13.97mg | 0.3mg | 171% |
| Клетчатка | 28g | 1.8g | 105% |
| Цинк | 7.47mg | 0.21mg | 66% |
| Магний | 229mg | 13mg | 51% |
| Кальций | 383mg | 12mg | 37% |
| Медь | 0.383mg | 0.069mg | 35% |
| Калий | 1119mg | 48mg | 32% |
| Фосфор | 178mg | 8mg | 24% |
| Белки | 10.76g | 0.41g | 21% |
| Витамин C | 21mg | 2.9mg | 20% |
| Углеводы | 68.47g | 17.91g | 17% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.018mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.054mg | 12% |
| Калорийность | 311kcal | 73kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.054mg | 10% |
| Жиры | 6.7g | 0.58g | 9% |
| Витамин B9 | 31µg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.286mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.032mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 16.11g | N/A |
| Натрий | 18mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2524.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1055.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3518.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +877.5% |
