Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +780.8%
Содержит больше КалийКалий +1077.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5488%
Содержит больше МедьМедь +1318.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +890%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +818.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Моцарелла DV% diff.
Марганец 28mg 1217%
Железо 13.97mg 0.25mg 172%
Клетчатка 28g 0g 112%
Фосфор 178mg 524mg 49%
Магний 229mg 26mg 48%
Насыщенные жиры 0.68g 10.867g 46%
Медь 0.383mg 0.027mg 40%
Цинк 7.47mg 3.13mg 39%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Кальций 383mg 731mg 35%
Белки 10.76g 27.5g 33%
Калий 1119mg 95mg 30%
Селен 15.7µg 29%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Углеводы 68.47g 3.1g 22%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Жиры 6.7g 17.1g 16%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Витамин B1 0.198mg 0.02mg 15%
Витамин B2 0.182mg 0.34mg 12%
Витамин B6 0.23mg 0.08mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 4.844g 10%
Витамин B3 1.102mg 0.12mg 6%
Холин 18.4mg 3%
Калорийность 311kcal 280kcal 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.509g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 40.47g 3.1g N/A
Сахар 1.23g N/A
Натрий 18mg 16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2108.7%
Содержит больше ДругоеДругое +141.3%
Содержит больше БелкиБелки +155.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.2%
Содержит больше ВодаВода +502.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +456.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.