Сравнить продукты Кардамон и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +865.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +441.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 311kcal | 525kcal |
|
| Белки | 10.76g | 5.84g |
|
| Жиры | 6.7g | 36.31g |
|
| Витамин C | 21mg | 3mg |
|
| 40.47g | 28.49g |
|
|
| Углеводы | 68.47g | 49.29g |
|
| Магний | 229mg | 183mg |
|
| Кальций | 383mg | 184mg |
|
| Калий | 1119mg | 350mg |
|
| Железо | 13.97mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 2.99g |
|
|
| Клетчатка | 28g | 20.8g |
|
| Медь | 0.383mg | 1.027mg |
|
| Цинк | 7.47mg | 2.15mg |
|
| Фосфор | 178mg | 213mg |
|
| Натрий | 18mg | 16mg |
|
| Витамин A | 0IU | 102IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5µg |
|
| Марганец | 28mg | 2.9mg |
|
| Селен | 1.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.346mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.299mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.16mg |
|
| Витамин B9 | 76µg |
|
|
| Холин | 8.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.68g | 25.94g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 3.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
496%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.26g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кардамон дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс