Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кардамон или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +22800%
Содержит больше КальцийКальций +38200%
Содержит больше КалийКалий +27875%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15422.2%
Содержит больше МедьМедь +4155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +74600%
Содержит больше ФосфорФосфор +17700%
Содержит больше МарганецМарганец +559900%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.234mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Нектар агавы DV% diff.
Марганец 28mg 0.005mg 1217%
Железо 13.97mg 0.09mg 174%
Клетчатка 28g 0.2g 111%
Фруктоза 55.6g 70%
Цинк 7.47mg 0.01mg 68%
Магний 229mg 1mg 54%
Медь 0.383mg 0.009mg 42%
Кальций 383mg 1mg 38%
Калий 1119mg 4mg 33%
Фосфор 178mg 1mg 25%
Белки 10.76g 0.09g 21%
Витамин K 22.5µg 19%
Жиры 6.7g 0.45g 10%
Витамин B9 30µg 8%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B1 0.198mg 0.122mg 6%
Витамин C 21mg 17mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0g 3%
Углеводы 68.47g 76.37g 3%
Насыщенные жиры 0.68g 0g 3%
Селен 1.7µg 3%
Витамин B3 1.102mg 0.689mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0g 2%
Холин 13.3mg 2%
Натрий 18mg 4mg 1%
Витамин B2 0.182mg 0.165mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Калорийность 311kcal 310kcal 0%
Чистые углеводы 40.47g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A
Витамин B6 0.23mg 0.234mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +11855.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1388.9%
Содержит больше ДругоеДругое +3760%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.5%
Содержит больше ВодаВода +177.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.