Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кардамон или нуга - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше МагнийМагний +615.6%
Содержит больше КальцийКальций +1096.9%
Содержит больше КалийКалий +965.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2267.8%
Содержит больше МедьМедь +185.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1678.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9110.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1423.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Нуга DV% diff.
Марганец 28mg 0.304mg 1204%
Железо 13.97mg 0.59mg 167%
Клетчатка 28g 3.3g 99%
Цинк 7.47mg 0.42mg 64%
Магний 229mg 32mg 47%
Кальций 383mg 32mg 35%
Калий 1119mg 105mg 30%
Медь 0.383mg 0.134mg 28%
Витамин C 21mg 0.3mg 23%
Витамин E 2.77mg 18%
Фосфор 178mg 55mg 18%
Витамин B6 0.23mg 0.02mg 16%
Белки 10.76g 3.33g 15%
Витамин B1 0.198mg 0.013mg 15%
Углеводы 68.47g 92.39g 8%
Жиры 6.7g 1.67g 8%
Селен 2.6µg 5%
Витамин B3 1.102mg 0.478mg 4%
Насыщенные жиры 0.68g 1.667g 4%
Калорийность 311kcal 398kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0g 3%
Витамин B2 0.182mg 0.148mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0g 2%
Витамин B5 0.06mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Натрий 18mg 33mg 1%
Чистые углеводы 40.47g 89.09g N/A
Сахар 44.97g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +223.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +301.2%
Содержит больше ВодаВода +285.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1158.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.