Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +4480%
Содержит больше КальцийКальций +4687.5%
Содержит больше КалийКалий +677.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2810.4%
Содержит больше МедьМедь +1267.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6690.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1518.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +57042.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +256.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Острый соус DV% diff.
Марганец 28mg 0.049mg 1215%
Железо 13.97mg 0.48mg 169%
Натрий 18mg 2643mg 114%
Клетчатка 28g 0.3g 111%
Цинк 7.47mg 0.11mg 67%
Витамин C 21mg 74.8mg 60%
Магний 229mg 5mg 53%
Медь 0.383mg 0.028mg 39%
Кальций 383mg 8mg 38%
Калий 1119mg 144mg 29%
Фосфор 178mg 11mg 24%
Углеводы 68.47g 1.75g 22%
Белки 10.76g 0.51g 21%
Калорийность 311kcal 11kcal 15%
Витамин B1 0.198mg 0.036mg 14%
Жиры 6.7g 0.37g 10%
Витамин B2 0.182mg 0.082mg 8%
Витамин B6 0.23mg 0.157mg 6%
Витамин B3 1.102mg 0.254mg 5%
Насыщенные жиры 0.68g 0.052g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.196g 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.03g 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 40.47g 1.45g N/A
Сахар 1.26g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2009.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1710.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3812.6%
Содержит больше ВодаВода +986.7%
Содержит больше ДругоеДругое +27.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.