Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Персик

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2444.4%
Содержит больше КальцийКальций +6283.3%
Содержит больше КалийКалий +488.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5488%
Содержит больше МедьМедь +463.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4294.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +790%
Содержит больше МарганецМарганец +45801.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +218.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +487.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +820%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Персик DV% diff.
Марганец 28mg 0.061mg 1215%
Железо 13.97mg 0.25mg 172%
Клетчатка 28g 1.5g 106%
Цинк 7.47mg 0.17mg 66%
Магний 229mg 9mg 52%
Кальций 383mg 6mg 38%
Медь 0.383mg 0.068mg 35%
Калий 1119mg 190mg 27%
Фосфор 178mg 20mg 23%
Белки 10.76g 0.91g 20%
Углеводы 68.47g 9.54g 20%
Витамин B6 0.23mg 0.025mg 16%
Витамин C 21mg 6.6mg 16%
Витамин B1 0.198mg 0.024mg 15%
Калорийность 311kcal 39kcal 14%
Витамин B2 0.182mg 0.031mg 12%
Жиры 6.7g 0.25g 10%
Витамин E 0.73mg 5%
Насыщенные жиры 0.68g 0.019g 3%
Витамин B5 0.153mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.086g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.067g 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин B3 1.102mg 0.806mg 2%
Витамин B9 4µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Натрий 18mg 0mg 1%
Чистые углеводы 40.47g 8.04g N/A
Сахар 8.39g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1082.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +617.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1246.5%
Содержит больше ВодаВода +973.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1198.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.