Кардамон или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +136.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2453.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +789.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +307.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +694.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +521.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.02mg | 1217% |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Железо | 13.97mg | 1.57mg | 155% |
| Клетчатка | 28g | 0g | 112% |
| Селен | 51.6µg | 94% | |
| Цинк | 7.47mg | 0.94mg | 59% |
| Кальций | 383mg | 15mg | 37% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 6.85mg | 36% |
| Медь | 0.383mg | 0.094mg | 32% |
| Магний | 229mg | 97mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 4.3g | 26% |
| Белки | 10.76g | 23.85g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Углеводы | 68.47g | 0g | 23% |
| Витамин C | 21mg | 0.4mg | 23% |
| Калий | 1119mg | 401mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.46mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.412mg | 18% |
| Жиры | 6.7g | 17.81g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 4.176g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 7.006g | 15% |
| Фосфор | 178mg | 278mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.159mg | 3% |
| Натрий | 18mg | 83mg | 3% |
| Калорийность | 311kcal | 262kcal | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +543.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +705.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900% |
