Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Телятина

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +854.2%
Содержит больше КальцийКальций +2152.9%
Содержит больше КалийКалий +232%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1311.1%
Содержит больше МедьМедь +271.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +93%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +79900%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +628.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Телятина DV% diff.
Марганец 28mg 0.035mg 1216%
Железо 13.97mg 0.99mg 162%
Клетчатка 28g 0g 112%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Магний 229mg 24mg 49%
Витамин B3 1.102mg 8.03mg 43%
Кальций 383mg 17mg 37%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 7.47mg 3.87mg 33%
Медь 0.383mg 0.103mg 31%
Белки 10.76g 24.38g 27%
Селен 13.7µg 25%
Калий 1119mg 337mg 23%
Углеводы 68.47g 0g 23%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B5 1.16mg 23%
Холин 95mg 17%
Витамин B6 0.23mg 0.39mg 12%
Насыщенные жиры 0.68g 3.04g 11%
Витамин B1 0.198mg 0.07mg 11%
Калорийность 311kcal 172kcal 7%
Витамин B2 0.182mg 0.27mg 7%
Фосфор 178mg 217mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 2.84g 5%
Натрий 18mg 83mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Жиры 6.7g 7.56g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.55g 1%
Чистые углеводы 40.47g 0g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +345.4%
Содержит больше БелкиБелки +126.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Содержит больше ВодаВода +706.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.