Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Хрен

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +748.1%
Содержит больше КальцийКальций +583.9%
Содержит больше КалийКалий +354.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3226.2%
Содержит больше МедьМедь +560.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +474.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +658.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Хрен DV% diff.
Марганец 28mg 0.126mg 1212%
Железо 13.97mg 0.42mg 169%
Клетчатка 28g 3.3g 99%
Цинк 7.47mg 0.83mg 60%
Магний 229mg 27mg 48%
Медь 0.383mg 0.058mg 36%
Кальций 383mg 56mg 33%
Калий 1119mg 246mg 26%
Фосфор 178mg 31mg 21%
Углеводы 68.47g 11.29g 19%
Белки 10.76g 1.18g 19%
Натрий 18mg 420mg 17%
Витамин B1 0.198mg 0.008mg 16%
Витамин B9 57µg 14%
Калорийность 311kcal 48kcal 13%
Витамин B6 0.23mg 0.073mg 12%
Витамин B2 0.182mg 0.024mg 12%
Жиры 6.7g 0.69g 9%
Селен 2.8µg 5%
Витамин C 21mg 24.9mg 4%
Витамин B3 1.102mg 0.386mg 4%
Насыщенные жиры 0.68g 0.09g 3%
Витамин B5 0.093mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.13g 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.339g 1%
Чистые углеводы 40.47g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +811.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +871%
Содержит больше УглеводыУглеводы +506.5%
Содержит больше ДругоеДругое +229%
Содержит больше ВодаВода +927.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +569.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.