Сравнить продукты Кардамон и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +458.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +790.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1402.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1597.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9264.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +393.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1663.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +273.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1541.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +593.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.299mg | 1204% |
| Железо | 13.97mg | 0.93mg | 163% |
| Клетчатка | 28g | 7.1g | 84% |
| Цинк | 7.47mg | 0.44mg | 64% |
| Витамин K | 59.5µg | 50% | |
| Магний | 229mg | 41mg | 45% |
| Кальций | 383mg | 43mg | 34% |
| Витамин C | 21mg | 0.6mg | 23% |
| Белки | 10.76g | 2.18g | 17% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Фосфор | 178mg | 69mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.051mg | 12% |
| Медь | 0.383mg | 0.281mg | 11% |
| Калий | 1119mg | 732mg | 11% |
| Жиры | 6.7g | 0.38g | 10% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.882mg | 5% |
| Калорийность | 311kcal | 240kcal | 4% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.088g | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.062g | 2% |
| Углеводы | 68.47g | 63.88g | 2% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.053g | 2% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.205mg | 2% |
| Натрий | 18mg | 2mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 38.13g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.186mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
26%
Итоговая оценка минералов
496%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.592g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чернослив дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)