Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше МагнийМагний +33.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +527.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше МарганецМарганец +119.6%
Содержит больше КальцийКальций +15.7%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше МедьМедь +247.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.143mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Черный перец DV% diff.
Марганец 28mg 12.753mg 663%
Витамин K 163.7µg 136%
Медь 0.383mg 1.33mg 105%
Цинк 7.47mg 1.19mg 57%
Железо 13.97mg 9.71mg 53%
Витамин B5 1.399mg 28%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Магний 229mg 171mg 14%
Клетчатка 28g 25.3g 11%
Селен 4.9µg 9%
Витамин B1 0.198mg 0.108mg 8%
Витамин E 1.04mg 7%
Кальций 383mg 443mg 6%
Калий 1119mg 1329mg 6%
Витамин B6 0.23mg 0.291mg 5%
Жиры 6.7g 3.26g 5%
Витамин B9 17µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.998g 4%
Калорийность 311kcal 251kcal 3%
Фосфор 178mg 158mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Насыщенные жиры 0.68g 1.392g 3%
Углеводы 68.47g 63.95g 2%
Холин 11.3mg 2%
Белки 10.76g 10.39g 1%
Чистые углеводы 40.47g 38.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Натрий 18mg 20mg 0%
Витамин B2 0.182mg 0.18mg 0%
Витамин B3 1.102mg 1.143mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.739g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +105.5%
Содержит больше ВодаВода +50.5%
Содержит больше ДругоеДругое +71.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.39g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.