Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Шербет

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +2762.5%
Содержит больше КальцийКальций +609.3%
Содержит больше КалийКалий +1065.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9878.6%
Содержит больше МедьМедь +1267.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +345%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.9%
Содержит больше МарганецМарганец +254445.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +813%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1649.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Шербет DV% diff.
Марганец 28mg 0.011mg 1217%
Железо 13.97mg 0.14mg 173%
Клетчатка 28g 1.3g 107%
Цинк 7.47mg 0.48mg 64%
Магний 229mg 8mg 53%
Медь 0.383mg 0.028mg 39%
Кальций 383mg 54mg 33%
Калий 1119mg 96mg 30%
Витамин C 21mg 2.3mg 21%
Фосфор 178mg 40mg 20%
Белки 10.76g 1.1g 19%
Витамин B6 0.23mg 0.023mg 16%
Витамин B1 0.198mg 0.027mg 14%
Углеводы 68.47g 30.4g 13%
Калорийность 311kcal 144kcal 8%
Витамин B2 0.182mg 0.097mg 7%
Жиры 6.7g 2g 7%
Витамин B3 1.102mg 0.063mg 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин B5 0.224mg 4%
Селен 1.5µg 3%
Насыщенные жиры 0.68g 1.16g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.08g 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Холин 7.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.53g 1%
Натрий 18mg 46mg 1%
Чистые углеводы 40.47g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +878.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +235%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1347.5%
Содержит больше ВодаВода +698.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +437.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.